中年人失眠多梦的原因是什么

　　中年人疲乏失眠多梦在日常生活中十分常见，这一现象与中年人的生理特征有关，而的诱发因素是社会心理方面的。我们知道，中年人正处于上有老、下有小的年龄段，并且是家中的顶梁柱，生活压力和工作压力都十分沉重，常常为了生计而奔波。在这种情况下，中年人疲乏失眠多梦的产生就不难解释了。

　　导致中年人疲乏失眠多梦的原因有哪些呢？

　　一：心理压力重处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中，每个岗位上的年轻人，心理压力都很沉重，“白领人士”、“金领人士”有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起疲乏失眠多梦。

　　二：经济因素中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女（中年人）经济帮助，礼尚往来的很多“人情债”必然会影响心理，进而导致疲乏失眠多梦。

　　三：环境因素中年人年富力强正是工作的“黄金时期”，却面临着“人口富裕”、“外资企业冲击”，于是下岗、分流、优胜劣汰、协保、买断工龄……这些“项目”，中年人都有可能“中奖”，因压力而身心俱疲，导致中年人疲乏失眠多梦。

　　俗话说：“人到中年万事忙”，鼎盛时期的中年人，集公事、私事、琐事于一身，以致失眠率跃居榜首，这也不足为奇了。

　　中年人的疲乏失眠多梦是有原因的，而心理社会因素是主要方面。因此中年人在发现自身有疲乏失眠多梦现象时不要过度惊慌，应当到医院进行检查，以排除患上躯体疾病的可能性。倘若没有发现躯体疾病则要针对精神方面进行调节，选择合理的途径宣泄压力，只有这样才能从根源上治疗失眠。