如何摆脱失眠？睡前不做这7件

熬夜对我们来说是很正常的事情。但是，常常熬夜会对我们的身体健康有所损害。据医学研究，一个人多只有两个小时是真正睡着的，其他的时间可以说是浪费的， 几乎...[详细]

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睡眠不足有什么表现 身体会发

当长期睡眠不足， 身体疲劳不堪，身体就会发出求救信号让我们提高警惕，及时发现及时改善。那么，睡眠不足会有哪些报警信号呢？ 一、 难做决定 为了一次旅游挑灯...[详细]

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失眠不等于失眠症？ 确诊有四

我昨晚又失眠了这熟悉的口吻不知曾几何时已在你耳边荡起过。失眠成为了现代人的常态，有些人对此嗤之以鼻，而有些人则惴惴不安，担心影响身心健康。事实上，很多...[详细]

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导致失眠的原因有哪些

当今社会，失眠成为了人们关注的话题之一。很多人受到自身与周围环境的影响，因此很容易出现失眠现象。有些人随着失眠现象的不断加剧，更是引起了严重失眠。要知...[详细]

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长期失眠的危害有哪些

失眠是生活中的一种常见现象，但很多人没有对失眠引起足够重视，甚至没有把失眠看成是一种疾...[详细]

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失眠的临床表现有哪些

睡眠状态是安静的，对外部刺激的感觉闭值升高，但可以被唤醒，也可自发性觉醒。睡眠和觉醒几乎在每的同一时间发生。睡眠和觉醒的一个重要的特征是具有昼夜节律性...[详细]

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更年期女性失眠常见原因你知道

每个女人都会经历更年期，女人应该调整好自己的心态，坦然的迎接更年期的到来，这样才能更有利于自己的健康！那么更年期女性失眠常见原因你知道多少呢？ 更年期...[详细]

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五成失眠者伴有抑郁症 科学治

目前成年人中失眠者高达57%，上班人群中有65%的人存在睡眠障碍，至少有一半失眠患者伴有抑郁症等精神疾病，这个比例远远超过欧美等发达均值29%的睡眠问题。 八成...[详细]

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