嗜睡症的四大常见症状

嗜睡症是一种常见病，人人都有可能有嗜睡症，嗜睡症会影响人们的日常生活，那么，嗜睡症有哪些症状呢？下面小编为大家介绍下嗜睡症的四大常见症状。嗜睡症的四大...[详细]

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中国超3亿人失眠 你是其中一员

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠能在压力巨大的生活给予我们适当的缓冲空间，心灵得到释放，赶走的疲倦。然而，在这个快速发展、物欲横流的时代，人...[详细]

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经常失眠多梦怎么办

经常失眠多梦怎么办?失眠多梦是现代人普遍面临的问题，我们在日常生活中经常会听到有人说自己近状态不好，失眠多梦、精神压力较大，有很糟糕的失眠问题，失眠多...[详细]

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失眠患者如何自我调理

失眠患者如何自我调理？失眠的出现，给大家带来的伤害是非常严重的，很多朋友由于患上失眠而非常的痛苦，这种疾病给大家的健康带来了很大的伤害，如果大家不能好...[详细]

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夜夜失眠怎么办？5种天然植物

现在社会压力不断的增加下，睡眠问题也越来越凸显了。现在的我们也更注重健康和睡眠质量了。除了临睡前可以喝杯牛奶或是红酒改善睡眠外，在卧室中放一盆清新的植...[详细]

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睡眠能够帮助减少PTSD的症状

根据发表在Sleep杂志上的一项研究，遭遇创伤性事件后的个24小时睡眠有助于人们更地处理记忆从而减少创伤后应激障碍的症状。创伤后应激障碍（PTSD）是遭遇创伤性...[详细]

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焦虑性失眠有哪些症状?

临床上焦虑性失眠是较为常见的失眠类型，大多数失眠属于这种类型，引起焦虑性失眠的病因，大多数是由于精神紧张，工作压力大，思想压力大或者生气等，了解了焦虑...[详细]

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失眠了怎么办呢

失眠了怎么办呢?精神不济，晚上经常性的很兴奋，怎样都不困，但是，一到白天上班，就会异常的困，没有力气。假如您发生了这样的情况，那么，就要小心自己是发生...[详细]

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是什么导致孕妇失眠呢？

失眠型的患者往往表现为入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠表浅等诸多睡眠质量问题。一般典型的失眠患者，经常处于一种入睡困难的状态，晚上躺下以后，...[详细]

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你的睡眠达标了吗？这些助你偿

一：适当运动，改善循环白天适当运动，经过一段时间后会使失眠症状得到改善。饭后散步，睡前耍耍太极拳，练练气功，做做瑜伽，这些有氧运动都有利于身体血液循环...[详细]

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