正常人的少睡与失眠症的鉴别

心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每...[详细]

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睡够8小时还没精神，一定是你

1、睡觉姿势不正确如果你醒来时后背疼痛，可能是由于整晚都侧着睡导致的。长时间侧着睡会让髋关节产生明显的扭曲，导致后背和腿酸痛。为避免后背疼痛，你可以在...[详细]

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失眠怎么办 这些助眠方法帮你

现在很多人生活中的压力非常大，所以造成了失眠的出现，睡眠质量不好或是时间太短，大脑的疲劳就会难以恢复，这就影响到了大脑的功能。那么失眠怎么办?我们要了...[详细]

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失眠的症状有哪些

失眠的症状有哪些，大家都知道吧。失眠症是一种十分复杂的精神类疾病，这种疾病十分危险，需要及时治疗才行。如果你经常受失眠的症状影响，一定要及时到专业医院...[详细]

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夏季怎么改善女性失眠

生活中，导致人们出现失眠的原因有很多，如果是偶然一次的失眠，人们不必过于担心，但是如果长期失眠，而不见改善的话，就应该去医院检查一下，然后采取相应的措...[详细]

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怎么样能缓解失眠呢

失眠是很多心理疾病的“发病基础”，很多疾病都是伴随着失眠而发作的。因此，对失眠进行合理的预防和缓解是非常必要的，那么怎样在生活中缓解失眠呢？缓解失眠的...[详细]

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练“助眠操”?，助你快速入睡

据中国睡眠研究会一项调查，中国成年人仅失眠的发生率就高达38.2%。医生建议，无论是哪一种类型的失眠患者，或者是非失眠患者想提高睡眠质量，还可以坚持练习“...[详细]

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神经衰弱失眠治疗

医生指出，目前神经衰弱治疗办法不少，但很难说其中哪种方法，只能根据患者的自身情况进行选择。临床上，常用的神经衰弱治疗办法有：心理治疗、药物治疗、物理治...[详细]

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睡觉多梦失眠怎么办

不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖...[详细]

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经常熬夜睡觉失眠怎么办？

现在的年轻人大多有熬夜的经历，或者为了工作或者为了***。总之，熬夜似乎已经成为年轻人的一种生活习惯。但是在这样的一种非健康的生活习惯的影响下，许多人的...[详细]

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