睡前喝三种饮品让你告别失眠

有一种痛苦是大多数人都经历过的，这种痛苦就是失眠。我们之所以会出现失眠有很多种可能，有的是因为生活的压力比较大，有的则是因为心理的问题，这些都是可以引...[详细]

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失眠和精神疾病到底啥关系？

社会压力逐渐增大的今天，许多人都有睡眠障碍。睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变，其中以入睡困难与睡眠减少为常见...[详细]

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自我判断：失眠有何标准

很多人都有失眠的烦恼。但是，并不是说晚上睡不着就一定是失眠。那么，怎么判断自己是不是失眠呢？医生表示，引起失眠的原因有很多，因此每个人失眠的情况都不太...[详细]

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关键时刻总想睡觉？可能是嗜睡

到底什么是嗜睡症？嗜睡症又名过度睡眠，是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡可发生于任何阶段，且发生的时间多不合时宜，如发生在正当说...[详细]

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失眠的主要类型

失眠是我们生活中的一种重大的疾病，很多人对失眠都是深恶痛绝，在现代的社会，失眠更是高发的疾病之一，失眠所带来的后果也是极其严重的。但是有些失眠却是必须...[详细]

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治失眠方法有哪些 医生解答

治失眠方法有哪些?失眠是一种很常见的现象，每个人可能遇到过失眠的现象，但是很少有人把失眠当作疾病来治疗!医生指出：失眠虽不是一种严重的身体疾病，但长期失...[详细]

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中医将失眠分四种情形 常吃六

失眠本身是一种疾病的表现，而且治疗失眠的方法众多，中医便是其中的一项，据中医医生表示：失眠的发生与日常生活及情绪有着的关系，从而导致失眠带来很大的健康...[详细]

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该如何保证良好的睡眠质量

1、良好的睡眠环境卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。2、一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2...[详细]

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失眠该怎么自我预防

生活中很多事情都叙别依靠自己，而简单的方法也就是依靠自己，因为自己了解自己。下面就介绍失眠的自我预防方法。、学习预防失眠的方法如果自己经常失眠，而且失...[详细]

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教你永远不失眠的小妙招 值得

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。失眠，难以入睡，时睡时醒，夜长梦多，爱胡思乱想，白天没精神。中医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调节好阴...[详细]

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