失眠的概述

失眠对我们来说一点都不陌生，现在很多年轻人都有这种症状，我也经常听见我身边的朋友谈论，她们也经常性的失眠，有的甚至不知道是因为什么原因造成的，也不知道...[详细]

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睡姿影响健康，的睡姿你知道吗

趴着睡，压迫心脏趴着睡的时间过长，会使胸部受到压迫，影响气血运行，导致心脏不适、呼吸困难等。全身侧卧，容易脑梗这样的睡姿会使血流障碍加重，导致颈部血流...[详细]

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失眠抑郁症治疗方法

失眠是很多人都有过的，在出现失眠的时候，一定要及时的进行改善，否则对身体的损害是很大的，而且长期失眠，也会导致人体老的比较快，对女性来讲危害会更大，那...[详细]

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轻度失眠症怎么办

失眠严重的时候是会影响整个人的脑神经，长时间不能正常入睡，让自己处于比较紧绷的状态，严重影响个人的身体健康，在平时生活中大家不要轻视失眠这种症状，发展...[详细]

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中年女性失眠吃什么?

根据睡眠组织宣布的研究结果，与男性相比，女性更容易受到失眠的困扰，而其中，35～60岁的中年女性为高发人群。虽然偶有失眠，但选择药物治疗难免为其副作用担忧...[详细]

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哪些食物以改善老人失眠

老年人容易出现失眠症状，这不仅导致老年人白天精神状态不好，还容易引发一些老年疾病，影响着老年人的晚年生活，所以老年人要做好饮食保健，患者失眠症状。那么...[详细]

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睡眠，如何窍治失眠

充足的睡眠是人体必需要保证的，只有高质量的睡眠才能保证身体健康、精神充足，如果经常失眠就会影响身体健康，同时还会导致精神上的疲劳，没有心思学习和工作。...[详细]

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秋季水果减肥法 月减20斤不是

用水果来代替主食是很多年轻MM乐于接受的饮食方式，但是水果瘦身也存在很多弊端，稍不注意也会造成肥胖，下面告诉大家的是秋季减肥如何让水果来帮到你，怎样吃水...[详细]

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性爱不够就会失眠

丈夫晚上常失眠，这让阿美很烦恼。，阿美巧遇在医院做大夫的同学，就向她咨询起丈夫失眠的毛病。老同学直言不讳地问阿美：“你能掌握你丈夫的‘性’情绪吗？你确...[详细]

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失眠的一些常识介绍

良好而充足的睡眠可以帮助我们补充体力，令我们的精神处在一个的状态，工作和学习起来也非常有精神。如果休息不好，浑身就会觉得乏力、无精打采，更没有心情进行...[详细]

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